Orientador: Edison Duarte

Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física

Durante a gravidez, alterações físicas e fisiológicas influenciam o bem-estar e a
qualidade de vida das gestantes, podendo causar distúrbios na qualidade do sono.
Os distúrbios do sono podem estar relacionados a fatores emocionais como
ansiedade e depressão, problemas muitas vezes associados à...

Durante a gravidez, alterações físicas e fisiológicas influenciam o bem-estar e a
qualidade de vida das gestantes, podendo causar distúrbios na qualidade do sono.
Os distúrbios do sono podem estar relacionados a fatores emocionais como
ansiedade e depressão, problemas muitas vezes associados à gravidez. A
prescrição de atividade física tem sido relacionada à melhora de uma série de
sintomas físicos e psicológicos na gravidez. Assim, como forma de compreender a
relação entre qualidade do sono, gravidez e atividade física e subsidiar profissionais
e estudantes de Educação Física que trabalham com gestantes, fizemos uma
revisão do estado atual do conhecimento sobre as relações entre esses três temas.
O estudo foi desenvolvido por meio de pesquisa bibliográfica em bases de dados de
livros, teses, dissertações e artigos científicos no período compreendido entre 1995
a 2011. Só obtivemos resultados na busca por artigos, totalizando 542 resultados.
Após a eliminação de repetições e seleção por título, restaram 57 artigos, dos quais
sete foram selecionados após a leitura do resumo. Desse total, apenas três artigos
trouxeram resultados de estudos experimentais, abordando relações diretas entre
atividade física e qualidade do sono em gestantes. Os demais abordaram a relação
da atividade física com fatores que podem ocorrer durante a gravidez (obesidade,
depressão, dor nas costas, dor pélvica, síndrome das pernas inquietas) e que
influenciam a qualidade do sono. Em geral, os estudos revisados apresentaram
evidências dos efeitos benéficos da atividade física sobre o sono das gestantes,
assim como sobre fatores intermediários que podem influenciá-lo. Por outro lado, o
baixo número de estudos experimentais/observacionais encontrados indica que a
relação entre atividade física e qualidade do sono de gestantes ainda é pouco
investigada diretamente. Esse baixo número de estudos limita comparações da
eficácia e segurança de diferentes modalidades de atividade física como terapia
para melhorar a qualidade do sono de gestantes

Physical and physiological alterations influence well-being and life quality during
pregnancy, and can cause sleep quality disorders. Sleep disturbances can be related
to emotional disorders usually associated to pregnancy, as anxiety and depression.
The prescription of physical activity have...

Physical and physiological alterations influence well-being and life quality during
pregnancy, and can cause sleep quality disorders. Sleep disturbances can be related
to emotional disorders usually associated to pregnancy, as anxiety and depression.
The prescription of physical activity have been linked to the improvement of
pregnancy-related physical and psychological symptoms. Therefore, it is expected
that such positive effects should extend to sleep quality. Hence, to understand the
state-of-art of the studies on the relationship among sleep quality, pregnancy and
physical activity; and to support pregnancy directed physical education professionals,
we reviewed literature searching for studies dealing with the three topics. Our review
was performed using electronic bibliographic databases, searching by selected
groups of keywords to find references (thesis, books and articles). Our review
comprised a timespan from 1995 to 2011. Our search only returned articles. Initially
we found a set of 542 articles, but after the elimination of repeated references and
selection of suitable studies by title, 57 articles remained. From this set, the analysis
of abstracts left seven studies suitable to our objectives. Only three of them reported
results of experimental/observational investigations that directly aimed the
relationship among sleep quality, pregnancy and physical activity. The remaining four
studies were bibliographic reviews focusing on the influence of physical activity on
pregnancy-related disorders (obesity, depression, back and pelvic pain, restless leg
syndrome) that influence sleep quality. Overall, the reviewed studies have shown
evidences of a positive effect of physical activity on both sleep quality of pregnant
women and on factors that influence sleep by themselves. Low number of
experimental/observational studies prevents comparisons of efficacy and safety
among different physical activities as therapies to improve sleep quality of pregnant
women