Efeito de oito semanas de treinamento concorrente sobre a aptidão cardiorrespiratória em mulheres na pós-menopausa
Stella Butti Ferrari
TCC
Português
TCC/UNICAMP F412e
Campinas, SP : [s.n.], 2010.
61 p.
Orientadores: Vera Aparecida Madruga. Valéria Bonganha
Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física
Resumo: A redução da potência aeróbia máximo, expressa pelo declínio do consumo máximo de oxigênio ( O2máx), está entre as principais alterações fisiológicas decorrentes do processo de envelhecimento tanto para homens quanto para mulheres. O declínio do O2máx está ligado a adaptações centrais e...
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Resumo: A redução da potência aeróbia máximo, expressa pelo declínio do consumo máximo de oxigênio ( O2máx), está entre as principais alterações fisiológicas decorrentes do processo de envelhecimento tanto para homens quanto para mulheres. O declínio do O2máx está ligado a adaptações centrais e periféricas, como a diminuição da freqüência cardíaca (FC) e da massa muscular (MM). Valores reduzidos de O2máx podem estar associados a uma menor independência funcional e conseqüentemente pode levar a um aumento na incidência de doenças cardiovasculares, principal causa de mortalidade em mulheres na pós-menopausa. Uma das estratégias para melhorar essa condição é a realização de programas de treinamento físico. Dentre esses, o treinamento concorrente (TC) que é composto por exercícios com pesos e exercícios aeróbios numa mesma sessão e tem demonstrado os mesmos benefícios dos treinamentos realizados isoladamente, embora em menor magnitude, pode trazer benefícios ao sistema cardiorrespiratório. Sendo assim, esse estudo teve por objetivo avaliar oito semanas de TC e as alterações significativas no O2 pico e no limiar ventilatório (LV) de mulheres na pósmenopausa. Participaram dessa pesquisa, 23 voluntárias, com média de idade de 50,18 ± 6,70 anos, clinicamente saudáveis, na pós-menopausa (12 meses sem menstruações), sem utilização da terapia de reposição de hormonal. A avaliação cardiorrespiratória foi realizada por meio de teste de esforço máximo, em esteira utilizando analisador metabólico de gases de onde foram obtidos os valores de O2 pico e do LV. Também foram coletados dados no teste de campo ¿Cooper¿. Os resultados mostraram que não houve alterações significantes entre os valores de O2 pico (relativo e absoluto) e LV, tanto pela ergoespirometria, quanto pelo teste de Cooper após o período de TC. Contudo, quando se comparou os valores do O2 pico relativo, este apresentou valores superiores com diferença estatisticamente significante aos valores obtidos no teste de Cooper. Dessa forma, pode-se concluir que oito semanas de TC não foram suficientes para promover melhoras significantes na capacidade cardiorrespiratória em mulheres na pósmenopausa
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Abstract: The reduction in aerobic fitness, as expressed by maximal oxygen consumption ( O2max), is among the main physiological changes resulting from the aging process for both men and women. The decline in O2 is associated to central and peripheral adaptations such as decreased heart rate and...
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Abstract: The reduction in aerobic fitness, as expressed by maximal oxygen consumption ( O2max), is among the main physiological changes resulting from the aging process for both men and women. The decline in O2 is associated to central and peripheral adaptations such as decreased heart rate and lean body mass. Decrease in O2max can be associated with a lower functional independence and consequently may lead to an increased incidence of cardiovascular disease, the principal cause of mortality in postmenopausal women. One strategy to improve this condition is to perform physical training programs. Between these programs, concurrent training (CT), which consists of exercises with weights and aerobic exercise in the same session and have shown the same benefits of the training carried out in isolation, although of smaller magnitude, can bring benefits to the cardiorespiratory system. Therefore, this study was to evaluate if after eight weeks of CT significant changes in O2max and ventilatory threshold (VT) in postmenopausal women. Participated in this study, 12 volunteers and their age average was 51.07 ± 6.21 years, clinically healthy, postmenopausal (12 months amenorrhea), without use of hormone replacement therapy. The cardiorespiratory evaluation was performed through maximal exercise test on a treadmill, measured by indirect calorimetry where was obtained the values of O2 peak and LV. Data were also collected in the field test of Cooper. The results showed no significant changes between the values of peak O2 (absolute and relative) and LV both by ergospirometry, as in the Cooper test. However, when we compared the relative values of O2 peak, obtained at cardiopulmonary exercise test that showed higher values with significant difference to values obtained in the Cooper test. This way, it can be conclude that eight weeks of CT were not sufficient to provide significant improvements in cardiorespiratory fitness in postmenopausal women
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Efeito de oito semanas de treinamento concorrente sobre a aptidão cardiorrespiratória em mulheres na pós-menopausa
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