Treinamento físico e fatores de risco cardiovascular em homens de meia-idade
Giovana Vergínia de Souza
DISSERTAÇÃO
Português
T/UNICAMP So89t
[Physical training and cardiovascular risk factors in middle-aged]
Campinas, SP : [s.n.], 2010.
54 f. : il.
Orientador: Mara Patrícia Traína Chacon Mikahil
Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física
Resumo: A inatividade física aliada ao envelhecimento é um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares (DCV). A associação do treinamento com pesos (TP) e aeróbio (TA), ou seja, o treinamento concorrente (TC) tem sido recomendado como prevenção destes fatores de risco...
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Resumo: A inatividade física aliada ao envelhecimento é um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares (DCV). A associação do treinamento com pesos (TP) e aeróbio (TA), ou seja, o treinamento concorrente (TC) tem sido recomendado como prevenção destes fatores de risco cardiovascular. Desta forma o objetivo deste estudo foi comparar as respostas de três tipos de treinamento físico sobre circunferência de cintura (CC), perfil lipídico (HDL, LDL e TG), glicose plasmática, pressão arterial (PA), aptidão aeróbia e força muscular em homens não ativos de meia-idade. Os voluntários (n=50) foram subdivididos em quatro grupos, sendo: três grupos submetidos a 16 semanas de treinamento: aeróbio (TA, n =15), com pesos (TP, n=10) e concorrente (TC, n=13) e grupo controle (GC, n=12), o qual não realizou nenhum tipo de atividade física. Os principais achados deste estudo mostraram após os períodos de treinamento alterações importantes quanto a redução da CC nos grupos TA e TC; reduções no LDL para TP e TC e no triglicerídeos (TG) para todos os grupos treinamento; para o HDL ocorreu aumento apenas para o TA. Para as variáveis funcionais, ocorreram aumentos para o *VO2pico* para os grupos TA e TC, e aumentos na força máxima de membros superiores para TP e TC e dos membros inferiores para todos os grupos treinamento. Nossa hipótese de que o TC realizado com duração da sessão e frequencia semanal similar ao TA e ao TP resulte em respostas mais efetivas no controle dos fatores de risco de doenças cardiovasculares foi confirmada pelos presentes achados. Novas propostas de periodizações de treinamento concorrente ainda são necessárias, em especial, para períodos de treinamento mais prolongados no grupo etário estudado.
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Abstract: Physical inactivity along ageing is one of the main risk factors of coronary heart disease (CHD). The association of resistance- (RT) and endurance training (ET), in other words, concurrent training (CT) has been recommended as prevention of these cardiovascular risk factors. In this way,...
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Abstract: Physical inactivity along ageing is one of the main risk factors of coronary heart disease (CHD). The association of resistance- (RT) and endurance training (ET), in other words, concurrent training (CT) has been recommended as prevention of these cardiovascular risk factors. In this way, the aim of the study was to compare responses of three different physical training regimes on waist circumference, lipid profile, plasma glucose, blood pressure, cardiorespiratory fitness and muscle strength in non-active middle-aged men. The subjects (n=50) were subdivided into four groups, where: three groups performed 16 weeks of training: endurance (ET, n =15), resistance (RT, n=10) and concurrent (CT, n=13), and control group (CG, n=12), which did not perform any kind of physical activity. The main findings of this study showed after the training periods important alterations related to reduction on waist circumference WC in ET and CT groups; reductions in low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C) levels in RT and CT groups and in triglycerides (TG) for all training groups; related to high-density lipoprotein (HDL) levels there was an increase only in ET group. For functional variables there was an increase in VO2peak only in ET and CT groups, and an increase in maximal muscle strength for upper body in RT and CT groups. Our hypothesis that CT performed with session durations and weekly frequency similar to ET and RT results in more effective responses in controlling cardiovascular risk factors was confirmed by the present data. New periodizations proposals for concurrent training are still necessary, in special, for longer training periods.
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