Treinamento com pesos : prevenção e/ou reabilitação da sarcopenia no envelhecimento
Gustavo Lucio Biscuola
TCC
Português
TCC/UNICAMP B541t
Campinas, SP : [s.n.], 2009.
36 p.
Orientadores: Claudinei Ferreira dos Santos. Mara Patrícia Traína Chacon-Mikahil
Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física
Resumo: A sarcopenia é definida como a redução da massa e força muscular no processo de envelhecimento. O objetivo deste estudo foi identificar o efeito do treinamento com pesos (TP) sobre o índice relativo de músculo esquelético (IRME) e indicadores de força muscular em homens idosos. Foram...
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Resumo: A sarcopenia é definida como a redução da massa e força muscular no processo de envelhecimento. O objetivo deste estudo foi identificar o efeito do treinamento com pesos (TP) sobre o índice relativo de músculo esquelético (IRME) e indicadores de força muscular em homens idosos. Foram selecionados voluntários não-ativos, sem patologias limitantes ou uso de medicações (idade=63,31±3,51anos), subdivididos em: Grupo Treinamento - GT (n=11) submetido a três sessões semanais de TP por 16 semanas e Grupo Controle - GC (n=8) que não realizou atividade física sistemática durante o estudo. O IRME foi determinado por Absortometria Radiológica de Dupla Energia (DXA), utilizando a massa muscular apendicular (braços e pernas)/estatura2. O teste de 1-RM foi aplicado nos exercícios supino máquina, leg press horizontal e rosca direta. Para comparação dos dados o tratamento estatístico utilizado foi ANOVA (p<0,05). Aumentos significativos foram observados para os exercícios supino em máquina (42,67%), leg press horizontal (33,51%) e rosca direta (18,22%). O IRME aumentou 3,11% para o GT (n=11) vs 0,53% para o GC (n=8), mas não foram significativos. Conclui-se que o TP foi suficiente para o aumento da força muscular independentemente do aumento no IRME, justificado possivelmente por adaptações neurais geradas pelo TP
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Abstract: Sarcopenia is defined as mass and muscular strength reduction on aging process. The objective of this study aimed to identify the effect of strength training (TP) on skeletal muscle mass index (IRME) and muscle strength in elderly men. Non-active volunteers have been selected without...
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Abstract: Sarcopenia is defined as mass and muscular strength reduction on aging process. The objective of this study aimed to identify the effect of strength training (TP) on skeletal muscle mass index (IRME) and muscle strength in elderly men. Non-active volunteers have been selected without limiting conditions or use of medications (age=63,31±3,51 years), subdivided: Training Group ¿ GT (n=11) submitted for three weekly sessions on 16 weeks of TP and Control Group ¿ GC (n=8) that didn¿t do regular physical activity during the design. The IRME has been determined by Dual X-Ray Absorptiometry (DXA), using the appendicular muscle mass (arms and legs)/stature². The test of 1-RM has been applied in the bench press machine, horizontal leg press and flexion of the elbow exercises. The statistical treatment comparison has been used ANOVA (p<0,05). Statistical increases went observed in the exercises bench press machine (42,67%), horizontal leg press (33,51%) and flexion of the elbow (18,22%). The IRME increased 3,11% on GT (n=11) vs 0,53% on GC (n=8), but it is not statistically significant. We conclude the TP was enough to increase the muscular strength regardless the IRME, possibly justified for neural adaptations generated for TP
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Texto completo: http://cutter.unicamp.br/document/?code=000648009
Treinamento com pesos : prevenção e/ou reabilitação da sarcopenia no envelhecimento
Gustavo Lucio Biscuola
Treinamento com pesos : prevenção e/ou reabilitação da sarcopenia no envelhecimento
Gustavo Lucio Biscuola
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