Resumo: A parcela da população mundial considerada idosa vem crescendo rapidamente nas últimas décadas, associada ao aumento da expectativa de vida. Assim, novos estudos envolvendo investigações com esta população são necessários e urgentes. Considerando as vantagens da prática de exercícios físicos regulares, como o treinamento com pesos e suas relações com as mudanças na composição corporal e capacidades físicas do idoso, esta pesquisa se propôs a avaliar por meio da técnica ¿padrão ouro¿ Absortometria Radiológica de Dupla Energia (DEXA) a composição corporal de homens com idades acima de 60 anos, submetidos a 16 semanas de um programa de treinamento com pesos. Foram selecionados 40 voluntários, sedentários ou moderadamente ativos, sem patologias limitantes ao exercício ou uso de medicações. Os voluntários foram subdivididos em Grupo Treinamento (n=20), que foi submetido a um programa orientado de treinamento com pesos, com freqüência de três vezes por semana e 10 exercícios para os principais grupos musculares, utilizando 3 séries de 15 repetições máximas; e Grupo controle (n=20) que não realizou atividade física sistemática no período do estudo. Por meio da DEXA foi avaliada a composição corporal de ambos os grupos em dois momentos: pré e pós treinamento. Para análise dos dados foi utilizado o pacote statistica 5.0, por meio do qual foram encontradas reduções significativas nos índices de Massa de gordura absoluta e relativa dos voluntários do GT, o que indica uma possível eficácia do TP aplicado para a redução de fatores de risco cardiovasculares Ver menos

Abstract: The world population has become older quickly in the last decades, associated to the life expectancy. So, new studies wrapping investigations with this population are necessary and urgent. Considering the advantages of the constant physical exercises, like the strength training and its relations with body composition and physical capacities in the elderly, this study has the objective of measure the body composition changes in men above 60 years old subjected to a 12 weeks strength training program, using the gold standard method called Dual Energy X-Ray Absorptiometry (DEXA). There were 40 sedentary or moderately active volunteers chosen, without use of medication or any disease that could unable them to practice physical activities. They were separated in Control Group (CG, n=20), that was subjected to a 12 strength training program, and Training Group (TG, n=20), that maintained sedentary in the period of the study. Using DEXA, the body composition was measured in two moments: before and after the training period. Significant reductions were found in both body fat mass and percent of body fat of the TG volunteers. This results indicates a possible efficiency of the strength training apllied to reduce the cardiovascular risk factors Ver menos