Resumo: No processo de envelhecimento, junto ao declínio das funções estruturais e fisiológicas, observa-se redução do tônus vagal, e conseqüentemente da variabilidade da freqüência cardíaca de repouso. Estas alterações geradas por disfunções no sistema nervoso autônomo podem levar a manifestação de doenças crônico degenerativas. Já são conhecidos os benefícios ao sistema cardiovascular e no aumento da variabilidade cardíaca decorrentes do treinamento físico aeróbio. Por outro lado, há na literatura, uma lacuna quando se trata do treinamento com pesos e suas possíveis adaptações cardiovasculares e autonômicas que sejam benéficas aos praticantes, a despeito dos ganhos de força muscular. Diante disso, o presente estudo teve como objetivo verificar em homens saudáveis de meia-idade, as possíveis alterações sobre a variabilidade da freqüência cardíaca (VFC), decorrentes de um programa de treinamento com pesos (TP) com duração de 16 semanas consecutivas,. Foram avaliadas e comparadas, no pré e pós treinamento, as seguintes variáveis: antropometria (peso e estatura) e Índice de Massa Corporal (IMC), freqüência cardíaca instantânea de repouso (FC) e pressão arterial de repouso (PA), intervalo R-R, potência aeróbia máxima e níveis de força máxima em três exercícios: supino, leg press e rosca direta. Para tratamento estatístico foi utilizado teste-t de student e Wilcoxon para variáveis não paramétricas. Nos Valores de iRR, IMC, VO2 máx, não foram observadas alterações significativas nos momentos pré e pós. Já para os indicadores de força muscular, nos três exercícios (leg-press, rosca direta e supino) houve alteração significativa, indicando um aumento de força muscular. Foi possível observar que o TP não alterou negativamente as variáveis de controle autonômico cardiovascular. São necessários mais estudos para avaliara a influencia deste protocolo de treinamento, nas variáveis cardiovasculares e respiratórias Ver menos

Abstract: In aging process, with the decline of the structural and physiological functions, there is a reduction in vagal tone, and consequently the rest heart rate variability. These changes in the autonomic nervous system can develop chronic degenerative diseases. The literature reports all the benefits to the cardiovascular system and the increase in the heart rate variability by aerobic physical training. Moreover, there is in literature, a gap about the strength training and its cardiovascular and autonomic changes to the subjects, despite the gains in muscle strength. The present study aimed to verify the possible changes on the heart rate variability (HRV) from a strength training (TP) during 16 weeks. The volunteers were evaluated and compared before and after training, in the following variables: anthropometry (weight and height) and body mass index (BMI), rest heart rate (HR) and rest blood pressure (BP), RR interval, aerobic power and maximum levels of force in three exercises: supine, leg press and arm curl. For the values of IRR, BMI, VO2 max were not observed significant changes in the moments before and after TP. For the indicators of muscle strength in all exercises (leg-press, arm curl and supine) there was significant changes. It was possible to observe that the TP did not affect negatively the variables of autonomic cardiovascular control. Further studies are required to evaluate the influence of this training protocol in cardiovascular and respiratory variables in middle aged men Ver menos