Resumo: O estresse vem se apresentando como um fenômeno característico da sociedade moderna, em virtude das grandes mudanças ocorridas no estilo de vida das pessoas. Dessa forma, inúmeras doenças são desenvolvidas e a saúde dos indivíduos é freqüentemente afetada. Para isso, algumas pesquisas são dedicadas ao entendimento do estresse e as formas de controlá-lo. Descobriu-se que ele é composto por três fases ás quais para serem atingidas dependem da intensidade de estresse causada por um agente estressor que pode se apresentar de diversas formas. Além disso, tal fenômeno é muito relativo, pois varia de indivíduo para indivíduo, ou seja, o que é estressante para um pode não ser para outro. A atividade física entra como um meio amenizador do estresse mental, por outro lado, ela pode gerar um estresse físico no organismo, a ponto de não ser saudável para o mesmo, Este trabalho foi elaborado a partir de dados extraídos de várias fontes literárias, procurando apresentar o fenômeno estresse e suas relações com a atividade física Ver menos

Abstract: The stress has been shown as a very common phenomenon in modem society, due to the several changes in peoples life style. This way, many illness has appeared and human's health is frequently affected. For this, some researches are dedicated to the stress understanding and its control. The scientists discovered that the stress is composed of three phases, wich depend of the intensity of stress, caused by a stressor, that may be innumerable, to be reached. Moreover, this phenomenon is very relative, because it is different for each person, that is to say, what is stressful for one is not necessarily for the other. The physical activity is a form to soften the mental stress, but on the other hand, it may cause a physical stress to the organism, and be unhealthy. This literature revision was done, through many literary source and try to present the stress phenomenon and its relation with physical activity.
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