Corrida de rua : qualidade de vida e desempenho
Luciano Borges Gonçalves
TCC
Português
TCC/UNICAMP G586c
Campinas, SP : [s.n.], 2007.
57 p.
Orientador: Paulo Roberto de Oliveira
Trabalho de conclusão de curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física
Resumo: Nos últimos anos vem ocorrendo um crescimento significante na prática da corrida de rua, originado por diversos interesses, tais como: promoção à saúde, estética, integração social, fuga do estresse e busca de atividades prazerosas e competitivas. O que aparentemente se tornou um atrativo,...
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Resumo: Nos últimos anos vem ocorrendo um crescimento significante na prática da corrida de rua, originado por diversos interesses, tais como: promoção à saúde, estética, integração social, fuga do estresse e busca de atividades prazerosas e competitivas. O que aparentemente se tornou um atrativo, visto que diversas provas são realizadas no calendário anual, também nos mostra uma realidade desagradável. Muitas destas pessoas praticantes de corrida de rua correm sem nenhum tipo de orientação de um profissional qualificado, podendo surgir adversidades como lesões e morte por infarto, transformando o que era prazeroso em tragédia. A proposta do presente trabalho é conscientizar os próprios profissionais da área de Educação Física e Saúde da importância de uma boa orientação para pessoas que praticam esta modalidade. São apresentados um referencial teórico sobre: aspectos fisiológicos da prática, desenvolvimento das capacidades biomotoras, métodos de treinamento, técnicas de corridas, dicas para prevenções de lesões e por fim, uma periodização para os que desejam melhorar com segurança e conforto o desempenho. Acreditamos que esta evolução numérica das provas e de praticantes deve ser considerada como um fenômeno atual e por isso merecedora de uma atenção especial
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Abstract: During the last years, people are running in the load and this practice is hardly increasing and this is happening because of several interests, such as: good health, appearance, social integration, stress less and looking for amazing and competitive activities. Apparently, this kind of...
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Abstract: During the last years, people are running in the load and this practice is hardly increasing and this is happening because of several interests, such as: good health, appearance, social integration, stress less and looking for amazing and competitive activities. Apparently, this kind of practice which could be an interesting attraction, once several events are made during the annual calendar, also is shown us a disappointed reality. The most runners of these events run without any kind of a qualified professional orientation which may cause some troubles like injuries or death by hart attack. The proposal of this work is to rise the own professional awareness from Physical and Health Education area of how is important a good orientation for those people who play this kind of sport. Theorical reference are presented about: practical physicals aspect, biomotor capacity development, training methods, running techniques, exercises to prevent injuries and, at last, a periodicity to those that want better safety increase with comfort their performance. We do believe that this numerical evolution of the events must be considered as an actual phenomenon and so it is deserved of a special attention
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Texto completo: http://cutter.unicamp.br/document/?code=000414095
Corrida de rua : qualidade de vida e desempenho
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