Remo : cargas concentradas de força e sua relação com a alteração de diferentes indicadores funcionais
Gustavo Bastos Moreno Remo
DISSERTAÇÃO
Português
(Broch.)
T/UNICAMP M28r
Campinas, SP : [s.n.], 2006.
86 p.
Orientador: Paulo Roberto de Oliveira
Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica
Resumo: Apesar da vasta história do remo brasileiro, não se conseguiu atingir, até o presente momento, um expressivo desenvolvimento no cenário competitivo internacional. A participação mais marcante dos remadores brasileiros em competições internacionais tem ocorrido em Campeonatos Sul-Americanos e...
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Resumo: Apesar da vasta história do remo brasileiro, não se conseguiu atingir, até o presente momento, um expressivo desenvolvimento no cenário competitivo internacional. A participação mais marcante dos remadores brasileiros em competições internacionais tem ocorrido em Campeonatos Sul-Americanos e Jogos Pan-Americanos, com a conquista de algumas medalhas. Porém, o retrospecto em competições internacionais de maior expressão ¿ como os Jogos Olímpicos, os Campeonatos do Mundo e, mais recentemente, a Copa do Mundo ¿ demonstram a falta de êxito do sistema de preparação desportiva de remadores brasileiros quando comparado aos de outros países. É urgente a necessidade de buscarem-se alternativas que possam auxiliar a superação da condição atual. O presente trabalho teve como objetivo o estudo do efeito de dois modelos de treinamento. Ambos corresponderam à etapa básica do Sistema de Treinamento de Cargas Concentradas de Força, desenvolvido por Verkhoshansky. A duração do Modelo 1 (M1) foi de quatro semanas, enquanto no Modelo 2 (M2) o treino durou nove semanas. Em relação ao conteúdo do treinamento, houve uma tendência à utilização de cargas de maior intensidade no M1 quando comparado ao M2. No M2 houve a predominância do volume de treinamento em relação ao M1. O efeito de treinamento foi verificado em testes de remoergômetro a partir da observação da alteração percentual ocorrida, entre o momento pré (T0) e pós-treinamento (T1), nos testes de 125 m (potência máxima), 250 m (capacidade anaeróbia lática), 2000 m (potência aeróbia), W4 (limiar anaeróbio), Agachamento (AG) (força máxima), Levantamento Terra (LT) (força máxima) e Remada Deitada (RD) (força máxima). A amostra foi composta por três remadores com passagem pela seleção nacional: dois da categoria peso livre, com idades de 18 e 19 anos, e um da categoria peso leve de 27 anos. Os testes de força máxima apresentaram, em ambos os modelos, uma tendência a revelar alterações negativas, conforme esperado, enquanto os demais mostraram variações positivas. Este fato sugere que as cargas de treinamento relacionadas à força máxima foram organizadas coerentemente com a proposta do Sistema de Treinamento de Cargas Concentradas. Já a organização das cargas relativas aos demais indicadores não foram suficientemente concentradas para provocar alterações negativas na etapa básica, tal como preconiza o Sistema de Treinamento de Cargas Concentradas
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Abstract: The sport of rowing has a long history in Brazil, yet Brazilian national rowing teams have failed so far to achieve international success. The best results have occurred in South American Championships and the Pan American Games, were medals have been won. However, the results shown in...
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Abstract: The sport of rowing has a long history in Brazil, yet Brazilian national rowing teams have failed so far to achieve international success. The best results have occurred in South American Championships and the Pan American Games, were medals have been won. However, the results shown in higher level competitions ¿ like the World Championships, the Olympic Games and, more recently, the World Cup ¿ demonstrate an unsuccessful training system when compared to winning countries. It is urgent and necessary to look for new alternatives to improve Brazilian rowing. This study focuses on the effects of two training models. Both were related to the Concentrated Strength Loads Training System basic phase, developed by Verkhoshansky. Model 1 (M1) duration was four weeks long, while Model 2 (M2) lasted nine weeks. Regarding its content, there was a tendency to use higher intensity training loads in M1 when compared to M2. Training volume was greater in M2 than in M1. Training effects were measured through percentile changes between pre (T0) and post (T1) training in rowing ergometer 125 m tests (maximal power output), 250 m (lactic anaerobic capacity), 2000 m (aerobic power), W4 (lactate treshold), maximal strength in the squat (AG), the deadlift and the bench pull. Three national team level male rowers aged 18 and 19 years ¿ both heavyweight ¿ and a 27 years old lightweight participated in the experiment. In both models, results in maximal strength tests declined, as expected, but all other parameters showed improvements. The results suggest the training loads related to maximal strength were organized in accordance with the Concentrated Strength Loads Training System. Training loads related to all other parameters were not concentrated enough in order to provoke negative changes in the basic phase, as proposed by the Concentrated Strength Loads Training System
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Remo : cargas concentradas de força e sua relação com a alteração de diferentes indicadores funcionais
Gustavo Bastos Moreno Remo
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