Alteração dos indicadores tecnicos de nadadores competitivos mediante a aplicação de treinamento de força especifica
Rafael Rossin Leite
TCC
Português
TCC/UNICAMP L536a
Campinas, SP : [s.n.], 2005.
35 p.
Orientador: Augusto Carvalho Barbosa
Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas. Faculdade de Educação Fisica
Resumo: O treinamento de força para nadadores se divide em duas direções, dentro e fora da água. O treinamento de força especial se mostra o mais adequado, entretanto, são poucos os estudos que tratam desse tema. Este estudo buscou verificar a influência do treinamento de força específico, ou seja,...
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Resumo: O treinamento de força para nadadores se divide em duas direções, dentro e fora da água. O treinamento de força especial se mostra o mais adequado, entretanto, são poucos os estudos que tratam desse tema. Este estudo buscou verificar a influência do treinamento de força específico, ou seja, o treinamento de força dentro da piscina, na freqüência (FB), comprimento (CB) e índice (IB) de braçadas. 14 nadadores competitivos foram selecionados por nível de desempenho e posteriormente divididos em dois grupos semelhantes: Controle (GC / n=6) e Experimental (GE / n-8). As sessões de treinamento para ambos os grupos foram semelhantes, o GE realizou separadamente em sessões intercaladas na semana visando o aumento de força dos atletas. O treinamento foi realizado com 05 sessões por semana para o GC e 08 sessões, sendo 05 sessões de mesmo treinamento e 03 sessões para o desenvolvimento da força, para o GE. As avaliações foram realizadas pré e pós o período experimental de 06 semanas. Através das filmagens do teste e recomendações de CAPUTO et al (1999) os parâmetros técnicos FB, CB e IB mais a velocidade média VM, foram calculados. Verificada a normalidade dos dados, para a comparação dos valores absolutos intragrupo foi aplicado o teste t para amostras dependentes. Para comparação intergrupo foi calculada a diferença percentual de pré para pós e a seguir foram contrastados pelo teste t para amostras independentes. O nível de significância foi pré-fixado em p<0,05. A força media e máxima mensuradas em nado amarrado sofreram alterações no GE, tanto no teste de lOs quanto no tempo específico de prova, entretanto, nenhum diferença foi observada no parâmetros técnicos no T25. Na distância específica os nadadores aumentaram significativamente apenas a FB. O treinamento de força especial toma-se importante nas fases preparatórias para alcançar um melhor desempenho no período competitivo
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Abstract: The strength training for swimmers can be divided in two ways: non-specific and specific methods and the high specific seem to be more appropriated. However, there are few studies showing its effects. The purpose of this study was to verify the effects of high specific strength training in...
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Abstract: The strength training for swimmers can be divided in two ways: non-specific and specific methods and the high specific seem to be more appropriated. However, there are few studies showing its effects. The purpose of this study was to verify the effects of high specific strength training in technical parameters: stroke rate (FB), length (CB) and index (IB). During 06 weeks, fourteen competitive swimmers were divided in two different groups: control (GC / n=6) and experimental (GE / n=8). The training sessions were similar for both. There were 05 sessions / week to the GC and 08 to GE, being 03 of this total designated to strength training development inside the water. There were two evaluation; Pre and post training. 25m test and specific distance test were recorded by a digital camera and after mean velocity (VM), FB, CB and IB were measured. To intragroup comparison significant tests were used. To intergroup comparison the percentual differences between pre and post test were calculated and them contrasted by t student test for independent sample. The level of significance was set at p<0,05. The mean and the maximum force measured in tethered swimming showed significant differences in GE in both test (lOs and specific competition time), however, no changes were observed in technical parameters for T25. Swimmers had improved the FB in the specific distance. As a conclusion, the specific strength training became important in a preparatory phase to reach better improvement in competitive season
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Alteração dos indicadores tecnicos de nadadores competitivos mediante a aplicação de treinamento de força especifica
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