Resumo: Embora seja frequente a associação entre boa saúde e atividade física, existem ainda muitas dúvidas em relação à atividade física durante a gestação: tipo, intensidade, época e duração. Já existe evidência na literatura científica sobre os benefícios da atividade aeróbica durante a gestação, melhorando o condicionamento físico materno. Especialmente a prática de exercícios físico na água durante a gestação pode estar associada que melhora da capacidade aeróbica, melhora nas trocas gasosas, reeducação respiratória e auxílio no retorno venoso. Por outro lado, ainda não há evidencias que excluam a possibilidade de riscos para a mãe e feto, sobretudo quando a atividade física é de alta intensidade. Objetivos: fazer uma revisão sobre o assunto para a orientação sobre a prescrição de atividade física durante a gestação e avaliar a efetividade e segurança da realização de exercício físico aeróbico moderado em água, através da hidroginástica, para gestantes de baixo risco e sedentárias. Sujeitos e Método: foi realizado um ensaio clínico controlado e aleatorizado com 71 gestantes de baixo risco, admitidas no Ambulatório de Pré Natal Normal do Hospital das Clínicas da Universidade Estadual de Campinas ou no Centro de Saúde de Barão Geraldo. As gestantes que aceitaram participar do estudo foram alocadas aleatoriamente em dois grupos, segundo atividade física . No primeiro grupo, experimental, a gestante realizou exercício físico aeróbico moderado e regularmente, em piscina coberta, com água aquecida, três vezes por semana, com sessões de 50 minutos cada uma...Observação: O resumo, na íntegra, poderá ser visualizado no texto completo da tese digital Ver menos

Abstract: Although the association between good health and physical activity is often highlighted, there are still several doubts regarding physical activity during pregnancy: kind, intensity, period and duration. There is already evidence in scientific literature on the benefits of aerobic activity during pregnancy, improving the maternal physical conditioning. Especially the practice of physical exercises in water immersion during pregnancy may be associated with the improvement of aerobic capacity, better gas changes, respiratory reeducation and better venous return. On the other hand, there are still not evidences excluding the possibility of risks to the mother and fetus, especially when the physical activity is of high intensity. Objectives: to perform a review on this topic for the orientation on the prescription of physical activity during pregnancy and to evaluate the effectiveness and safety of performing moderate aerobic physical activity in water, through water aerobics, by low risk and sedentary pregnant women. Subjects and Method: a randomized controlled trial was performed including 71 low risk pregnant women admitted to the Pre Natal Outpatient Clinic at the Hospital das Clínicas, University of Campinas, or at the Health Center of Barão Geraldo. The women accepting to participate in the study were randomly allocated into two groups, according to physical activity. In the first group, experimental, the woman practiced moderate aerobic physical activity regularly in an indoor swimming pool, with warm water, three times a week, in sessions of 50 minutes each...Note: The complete abstract is available with the full electronic digital thesis or dissertations Ver menos