Resumo: Levantamentos Básicos são movimentos de halterofilia (prática de exercícios com halteres), recomendados para o treino da força. O presente estudo faz uma abordagem conceituai e metodológica aos Levantamentos Básicos, modalidade onde a capacidade de força máxima é predominante em performance competitiva. Situa-se, o objetivo, na sugestão de um método de treinamento enquadrado nos princípios da periodização, a fim de provocar as adaptações orgânicas necessárias e conseqüente melhora do rendimento do atleta. A metodologia utilizada foi a pesquisa bibliográfica e a fundamentação conceitual. Conclui-se que, através dos referenciais investigados, pode-se chegar a uma proposta de treinamento para uma ótima performance na expressão da força máxima dinâmica Ver menos