Resumo: O presente estudo baseia-se na revisão bibliográfica sobre mulher, menopausa, nutrição e atividade física. Esses assuntos estão divididos em capítulos diferentes, com uma conclusão sobre eles no final. O primeiro capítulo fala sobre A Mulher ao longo da História, o segundo trata de questões sobre a Menopausa e suas conseqüências, o terceiro trata de questões voltadas à Nutrição, os seus efeitos no envelhecimento e na mulher menopausada e como ela pode melhorar a qualidade de vida dessas pessoas ao envelhecer. O quarto capítulo relata os benefícios da atividade física para as mulheres menopausadas ou na pós-menopausa, e como essas atividades podem amenizar os sintomas dessa fase da vida Ver menos