A quantificação das cargas de treinamento da maratona : um estudo de caso
Rodrigo Antonio Chioda
TCC
Português
TCC/UNICAMP C442q
Campinas, SP : [s.n.], 1999.
25 p.
Orientador(res): Paulo Roberto de Oliveira. Gerson Eduardo Rocha Campos
Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica
Resumo: Esta monografia tem por objetivo propor, através de um treinamento anteriormente realizado em um atleta de maratona, um meio de controle das cargas impostas a um determinado treinamento pela quantificação de seu volume e intensidade. Tal controle é fundamental no planejamento de um...
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Resumo: Esta monografia tem por objetivo propor, através de um treinamento anteriormente realizado em um atleta de maratona, um meio de controle das cargas impostas a um determinado treinamento pela quantificação de seu volume e intensidade. Tal controle é fundamental no planejamento de um treinamento para prescrever a pausa ou prevenir o estresse por excesso de treino, por exemplo. Para tanto optou-se por considerar como 100% tanto do volume quanto da intensidade os maiores valores das respectivas variáveis realizados em uma semana de treinamento, obtidas através da somatória dos volumes diários e média das velocidades diárias. Após apresentar tal método para controle de cargas do treinamento verificou-se alguns pontos de crítica, principalmente quanto o estabelecimento da curva das cargas. Tal método não privilegiou os diversos metabolismos envolvidos nas diferentes etapas do treinamento caracterizando toda a carga sob um mesmo parâmetro. Por fim sugere-se três testes na tentativa de corrigir essa falha
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Abstract: Not informed
A quantificação das cargas de treinamento da maratona : um estudo de caso
Rodrigo Antonio Chioda
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