Resumo: Em sua história a Organização Mundial da Saúde tem buscado políticas e gestões para viabilização da saúde a nível internacional, em diferentes tempos e espaços, objetivando nessa construção, a participação comunitária na direção da conquista da saúde. Considerando a população da região adstrita ao Centro de Saúde Santa Mônica, Campinas-SP, realizou-se, a partir da teoria do treinamento desportivo, programa de atividade física sistemática e orientada. Tratando-se de estudo experimental, elegeu-se como variável independente a participação em programa de hidroginástica e variáveis dependentes, peso, altura, índice de massa corporal, flexibilidade, imagem corporal e índice de qualidade de vida, sendo realizado controle de intensidade pelo monitoramento da freqüência cardíaca. A intervenção seguiu as técnicas da hidroginástica com grupo formado por 30 mulheres sedentárias com idades entre 35 e 55 anos, com duração de treze semanas, e freqüência semanal de três sessões de 60 minutos.Os benefícios adaptativos gerados pela prática física sistematizada foram quantificados pela aplicação dos testes de Willcoxon e t pareado a medidas pré e pós intervenção, destacando-se com diferença estatisticamente significante apenas a flexibilidade. São distintas as possíveis explicações aventadas a respeito, sobretudo a iniciação de indivíduos sedentários em programas regulares de atividade física. Registram-se também os resultados psico-sociais do programa, como os referentes a inclusão social, gerando ações individuais e coletivas que proporcionaram conquistas nos respectivos padrões dos agires e fazeres. Acrescenta-se que em todo momento foram rigorosamente observadas as normas éticas de pesquisa segundo as determinações do Conselho Nacional de Saúde (Resoluções 196/96 e 251/97) Ver menos