Resumo: A estrutura esquelética determina nossa forma e tamanho corporal, podendo ser influenciada pela nutrição, atividade física e hábitos posturais. Embora o tamanho e formato dos ossos sejam herdados, podem ser introduzidas adaptações estruturais na forma, tamanho e referências ósseas pelo apoio de peso e sustentação de forças. Conforme o sistema orgânico, a resposta do organismo como um todo varia em relação ao processo de envelhecimento. Alguns órgãos como os rins, os pulmões e o sistema imunológico, apresentam declínios na função fisiológica. Há uma redução das capacidades de reserva que faz com que os idosos sejam menos capazes de manter a homeostasia quando submetidos a um estresse fisiológico. Acredita-se que exercícios físicos e alimentação rica em cálcio sejam fatores que contribuam para prevenção desta doença. Observou-se que a prevenção é o melhor meio de se evitar essas complicações. A prática de atividades físicas que produzem carga sobre o tecido ósseo e a alimentação rica em cálcio também são fatores essenciais para a prevenção da osteoporose, principalmente quando realizadas na adolescência, período no qual se produz maior quantidade de massa óssea. Alguns fatores como: ingestão de cálcio, cuidados com o período da menopausa, hábitos de vida saudáveis devem ser levados em conta na prevenção; ressaltando que o exercício físico ajuda na estimulação do processo de formação óssea. Tendo em vista o processo de instalação da osteoporose como problema comum entre os idosos, buscando conhecer a formação, crescimento e desenvolvimento ósseo, a biologia do envelhecimento, a osteoporose e suas características, bem como a prevenção e tratamento. São propostas diretrizes para um programa de atividade física a ser observado no tratamento e na prevenção Ver menos