Treinamento mental : uma ferramenta para o esporte de alto rendimento
Paula Gonçalves Procopio
TCC
Português
TCC/UNICAMP P942t
Campinas, SP : [s.n.], 2000.
65 p.
Orientador: Marco Antonio Coelho Bortoleto
Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica
Resumo: A escolha do tema Treinamento Mental (TM), deve-se ao meu interesse em saber mais sobre o assunto, pelo simples fato de acreditar na forte relação mente-corpo e sua influência sobre o comportamento. Consequentemente, sobre nossas ações. Nesta monografia, pretendemos transmitir um...
Ver mais
Resumo: A escolha do tema Treinamento Mental (TM), deve-se ao meu interesse em saber mais sobre o assunto, pelo simples fato de acreditar na forte relação mente-corpo e sua influência sobre o comportamento. Consequentemente, sobre nossas ações. Nesta monografia, pretendemos transmitir um esclarecimento sobre o TM e algumas técnicas utilizadas em programas de treinamento para atletas de alto rendimento. Tratando- se sobre tudo da análise e modificação dos fatores psíquicos determinantes na melhoria do rendimento esportivo. O desenvolvimento deste trabalho foi feito através de Revisão de Literatura. O TM é a utilização da força, do poder, da energia mental de uma forma sistematizada e organizada para se obter um desenvolvimento do potencial atlético dos participantes, visando um Rendimento Máximo esportivo, O programa de treinamento, constitui na aplicação de técnicas específicas que devem ser trabalhadas, através da prática regular e contínua de exercícios mentais, até se obter um domínio seguro da técnica em questão. As técnicas que constituem o TM são: A) Respiração e Relaxamento: visa a recuperação de níveis de energia, o aperfeiçoamento dos movimentos, a melhoria da técnica, a busca de recursos internos para melhorar o estado psicológico do atleta, através do alcance de um estado de calma e tranqüilidade, propiciando um equilíbrio energético (físico-emocional-mental), importante para a melhoria do rendimento; B) Visualização: visa a reorganização dos movimentos, melhora a coordenação e os reflexos, fortalece a confiança e a concentração, diminui o tempo de reação, através da criação de imagens mentais; C) Afirmações positivas: visa a formação de uma auto-imagem positiva, aumenta a confiança, otimismo, segurança, através de declarações fortes e positivas (palavras ou frases) mentalizadas, verbalizadas ou escritas. Compreendemos que o TM auxilia a atleta a tornar-se mais perceptível aos pensamentos que dirigem sua mente, podendo assim obter uma sensação de felicidade, auto-controle, confiança, integrada as práticas esportivas e aos objetivos a serem realizados. Além de minimizar o medo, a ansiedade, o nervosismo, a tensão, a preocupação com erros e aperfeiçoar a concentração, a atenção e a precisão dos movimentos. Todos estes aspectos integrados com o treinamento físico e nutricional, comprovam que o TM é uma importante ferramenta para o esporte de alto rendimento, auxiliando o atleta na melhora da performance, e consequentemente na obtenção do Rendimento Máximo
Ver menos
Abstract: Not informed
Treinamento mental : uma ferramenta para o esporte de alto rendimento
Paula Gonçalves Procopio
Treinamento mental : uma ferramenta para o esporte de alto rendimento
Paula Gonçalves Procopio
Exemplares
Nº de exemplares: 1
Não existem reservas para esta obra