Periodização do treinamento de triathlon : meio ironman
Carlos eduardo Vasconcelos Ferreira
TCC
Português
TCC/UNICAMP F413p
Campinas, SP : [s.n.], 2001.
253 p.
Orientador: Paulo Roberto de Oliveira
Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica
Resumo: O objetivo deste estudo foi mostrar a dinâmica dos estímulos decorrentes de uma periodização durante o processo de treinamento de triathlon. Adotou-se uma abordagem longitudinal com o intuito de levantar dados referentes: a composição corporal, circunferência corporal, treino de força geral...
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Resumo: O objetivo deste estudo foi mostrar a dinâmica dos estímulos decorrentes de uma periodização durante o processo de treinamento de triathlon. Adotou-se uma abordagem longitudinal com o intuito de levantar dados referentes: a composição corporal, circunferência corporal, treino de força geral e específico, volume e intensidade das cargas, resultados de testes específicos e gerais, relatos das mudanças psicológicas e outras, de acordo com a estrutura montada no macrociclo. A amostra foi composta de 2 atletas do sexo masculino, sendo um da categoria amador (2529 anos) e um da categoria amador (20-24 anos) de Campinas, tendo como meta, a competição do Meio Ironman, ocorridas no dia 12 de dezembro de 1999 e no dia 10 de dezembro de 2000. Com base na observação empírica e análise estatística dos dados, obtidos pelo cálculo da média e desvio padrão, foi possível concluir que os atletas submetidos ao treinamento estão num processo contínuo de crescimento dos índices funcionais medidos em cada momento da escala temporal de treinamento proposto em cada ciclo e entre os ciclos. Verificou-se a importância do trabalho de flexibilidade no período inicial do treinamento que poderá ser fundamental nas fases posteriores do treinamento, onde se começa a acentuar a intensidade. Foi armazenado o volume planejado, volume realizado e verificado a soma de todas as variáveis observadas no processo de treinamento. Acredita-se que o controle das alterações provocadas pela organização das cargas no tempo e a criação de um banco de dados sobre o triathlon venha dar suporte teórico referente a dinâmica das cargas de treinamento no tempo, principalmente para o Meio Ironman. As colocações conseguidas no ano de 1999 foi um 5o lugar na categoria (20-24 anos) e um 10° lugar na categoria (25-29 anos) e no ano de 2000, um 9° lugar na categoria (25-29 anos) e uma desistência devido a lesões
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Abstract: Not informed
Periodização do treinamento de triathlon : meio ironman
Carlos eduardo Vasconcelos Ferreira
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