Resumo: A natação é um esporte que vem ganhando destaque na mídia devido a muitos resultados expressivos. Ultimamente, cada centésimo de segundo tem uma importância fundamental para definir-se o primeiro do segundo lugar em provas de velocidade. Portanto, qualquer forma complemento para o atleta pode valer a medalha de ouro. Muito se comenta sobre o aquecimento realizado antes à prova a ser disputada, pois ainda geram discussões sobre sua eficácia para o desempenho e o modo correto de dispô-lo para execução. O aquecimento para competições de natação não é muito estudado, levando se em consideração que há atletas que nadam provas que trabalham diferentes formas de metabolismo energético, e realizam o mesmo aquecimento. Através de uma revisão bibliográfica, este trabalho visa entender melhor a forma de aquecimento que deva ser realizado para nadadores de provas de velocidade do estilo crawl, através do estudo das variáveis do treinamento desportivo e psicológico. Em um primeiro momento, o trabalho abordará temas que tenham ligação com o aquecimento antes das competições esportivas, bem como seus efeitos e benefícios. Em seguida, a abordagem enfoca o aspecto psicológico do treinamento esportivo. Por fim, o trabalho envolve as duas temáticas mostradas anteriormente e adapta estes conceitos para a área da natação. Como resultado deste trabalho, apresentar-se-á uma proposta de aquecimento voltada especificamente para nadadores de velocidade do estilo crawl que aborde os aspectos estudados do treinamento esportivo de forma eficaz para que o esforço realizado pelo nadador durante a prova seja feito da maneira mais otimizada possível Ver menos