Exercicios resistidos para a terceira idade : o que os idosos pensam sobre essa atividade fisica
Mauricio Paiva Agostinetto
TCC
Português
TCC/UNICAMP Ag75e
Campinas, SP : [s.n.], 2001.
60 p.
Orientadora: Vera Aparecida Madruga Forti
Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica
Resumo: Atualmente a preocupação com a saúde, a qualidade de vida, tem sido o enfoque de vários estudos e discussões principalmente quando se trata de hábitos de vida que podem agir na profilaxia de doenças e na redução dos efeitos causados pelo envelhecimento. A literatura tem relatado, que a...
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Resumo: Atualmente a preocupação com a saúde, a qualidade de vida, tem sido o enfoque de vários estudos e discussões principalmente quando se trata de hábitos de vida que podem agir na profilaxia de doenças e na redução dos efeitos causados pelo envelhecimento. A literatura tem relatado, que a prática regular de exercícios físicos é um dos hábitos que quando realizada com intensidade, freqüência e durações ideais, atua como um agente preventivo e benéfico à saúde do praticante. Essa melhora física tem sido constatada não só em pessoas jovens, mas também em pessoas mais velhas (acima de 50 anos). A partir dessa faixa etária, o grupo possui particularidades que indicam que a prática de atividades físicas com pesos "exercícios resistidos", podem ser mais apropriados. Nosso trabalho teve como objetivo analisar as respostas das questões respondidas pelos voluntários sobre os benefícios dos exercícios com pesos. Participaram desta pesquisa, 50 homens com idade média de 50 anos de idade, praticantes de exercícios com pesos. As análises dos resultados obtidos nos mostraram que os exercícios resistidos foram altamente motivantes e benéficos para a faixa etária descrita, pois todos participantes desta pesquisa demonstraram estarem satisfeitos com os resultados, se sentiam mais dispostos para as atividades diárias. Também os que possuíam problemas de saúde do tipo: osteoporose, estresse, dores na coluna, hipertensão e ansiedade, relataram uma melhora significativa em todos os aspectos, inclusive no preventivo. Concluindo, sugiro estudos mais aprofundados sobre esse tipo de atividade física para a terceira idade, pois atualmente os profissionais da área de saúde estão pesquisando a respeito desse assunto para que possam prescrever com mais segurança os exercícios resistidos. Ressaltamos que esse público será cada vez maior daqui para frente, pois a expectativa de vida das pessoas tem aumentado e conseqüentemente haverá um maior número de idosos nas academias e nos clubes a procura de uma atividade física que previna ou diminua os efeitos causados pelo envelhecimento e que lhes proporcione mais saúde, uma independência funcional resultando numa melhor qualidade de vida. Os profissionais de Educação Física devem estar preparados para lidar com esse público, sabendo dos benefícios que essa atividade física pode proporcionar e respeitando as particularidades dessa faixa etária específica
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Abstract: Not informed
Exercicios resistidos para a terceira idade : o que os idosos pensam sobre essa atividade fisica
Mauricio Paiva Agostinetto
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