O treinamento intervalado de alta intensidade aplicado ao controle do peso corporal
Juliana Del Santoro Reis
TCC
Português
TCC/UNICAMP R277t
Campinas, SP : [s.n.], 2003.
50 p.
Orientadora: Roseli Golfetti
Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica
Resumo: O controle do peso corporal tem sido motivo de preocupação para órgãos de saúde, pesquisadores e a população em geral. Um dos meios de aumentar o gasto de energia do organismo e promover uma redução do peso corpóreo é através da atividade física. Apesar de haver um consenso acerca dos...
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Resumo: O controle do peso corporal tem sido motivo de preocupação para órgãos de saúde, pesquisadores e a população em geral. Um dos meios de aumentar o gasto de energia do organismo e promover uma redução do peso corpóreo é através da atividade física. Apesar de haver um consenso acerca dos benefícios propiciados pela prática de atividade física regular na perda de peso e nas mudanças da composição corporal, diversos estudos apresentam relatos divergentes quanto a melhor duração, intensidade e método de treinamento nos quais a mesma deve ser realizada a fim de atingir tais objetivos. Assim, o presente estudo teve como objetivo examinar, através de uma revisão bibliográfica, as evidências na literatura acerca do grau de eficiência do treinamento intervalado de alta intensidade no controle do peso corporal de indivíduos não-treinados que necessitam diminuir o percentual de gordura corporal
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Abstract: Weight control has been worrying health institutions, researchers and also people in general. One of the ways to increase total energy expenditure and promote weight control is the practice of physical activity. Even though the benefits of regular practice of physical activity in weight...
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Abstract: Weight control has been worrying health institutions, researchers and also people in general. One of the ways to increase total energy expenditure and promote weight control is the practice of physical activity. Even though the benefits of regular practice of physical activity in weight loss and changes in body composition are well known, there remains considerable controversy with regard to its ideal duration, intensity and method of training to achieve these goals. Therefore, the present paper had the purpose to, through a bibliography review; examine the evidences exposed on literature about the impact of high intensity interval training on weight control of non-trained individuals who need to reduce their body fat percentage
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O treinamento intervalado de alta intensidade aplicado ao controle do peso corporal
Juliana Del Santoro Reis
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Juliana Del Santoro Reis
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