Revisão bibliográfica sobre a formula FCM=220 - Idade
Mateus Betanho Campana
TCC
Português
TCC/UNICAMP C151r
Campinas, SP : [s.n.], 2003.
35 p.
Orientador(res): Leonardo Jose Mataruna dos Santos. Vera Aparecida Madruga Forti. Angela Nogueira Neves
Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica
Resumo: A predição da freqüência cardíaca máxima é um jeito de se fazer um monitoramento da intensidade da atividade física. Entretanto, testes de esforço máximo são caros e de acesso limitado. Assim, os Profissionais de Educação Física utilizam-se de fórmulas para essa predição. O objetivo dessa...
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Resumo: A predição da freqüência cardíaca máxima é um jeito de se fazer um monitoramento da intensidade da atividade física. Entretanto, testes de esforço máximo são caros e de acesso limitado. Assim, os Profissionais de Educação Física utilizam-se de fórmulas para essa predição. O objetivo dessa monografia foi o de fazer uma revisão bibliográfica sobre as origens da fórmula FCM=220-idade e um levantamento de pesquisas que a utilizam como metodologia, assim como livros que a recomendam. Realizamos uma pesquisa na internet e em material impresso por referências bibliográficas que explicassem a origem da fórmula FCM=220-idade e também por artigos que a utilizassem como metodologia. Reunirmos todo esse material e escrevemos a monografia. Após a análise dos dados pesquisados, chegamos ao resultado de que a fórmula FCM=220-idade não possui uma origem certa e muito menos resultados confiáveis, quando aplicada na prática, devido ao grande desvio padrão encontrado em sua predição. Vimos também que tal fórmula é utilizada largamente em livros didáticos, pesquisas, artigos científicos e também por Profissionais de Educação Física como fonte da predição da máxima freqüência cardíaca. Outro resultado apontado é que a freqüência cardíaca máxima esta realmente co-relacionada com a idade, sendo ela diminuída com o passar do tempo. Concluímos nesta pesquisa, com o intuito de esclarecimento que não se deve utilizar a fórmula FCM=220-idade para a predição da freqüência cardíaca máxima de nenhum sujeito, esteja ele fazendo qual for o tipo de atividade física. Isso se dá pelo risco de estar subestimando ou, na pior das hipóteses superestimando, a real condição física do individuo, o que pode acarretar de uma simples atividade sem beneficio algum a até uma atividade geradora de enfermidades. Recomendamos a utilização da fórmula de Tanaka (FCM = 208 x 0,7 x idade) que possui um respaldo científico e reprodutividade fidedigna
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Abstract: Not informed
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Mateus Betanho Campana
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