Aspectos relacionados a suplementação de creatina : revisão de literatura
Thiago Tripoloni Arivabene
TCC
Português
TCC/UNICAMP Ar46a
Campinas, SP : [s.n.], 2003.
39 p.
Orientadora: Mara Patricia Traina Chacon-Mikahil
Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica
Resumo: Atualmente, os dois principais determinantes para o sucesso esportivo são: a herança genética e o treinamento físico específico. Quanto à herança genética buscamos traçar os aspectos fisiológicos, psicológicos e biomecânicos específicos da modalidade em questão. Para melhorar este potencial...
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Resumo: Atualmente, os dois principais determinantes para o sucesso esportivo são: a herança genética e o treinamento físico específico. Quanto à herança genética buscamos traçar os aspectos fisiológicos, psicológicos e biomecânicos específicos da modalidade em questão. Para melhorar este potencial genético, o treinamento surge para maximizá-lo. Entretanto, para obter vantagem competitiva sobre os demais atletas, ou mesmo para alcançarem seus objetivos mais rapidamente, os atletas, nas várias categorias (profissional ou recreacional) estão recorrendo ao uso de ergogênicos- substâncias ou tratamentos teoricamente elaborados para aumentar o desempenho esportivo além dos efeitos do treinamento, sendo que alguns pesquisadores sugerem serem os ergogênicos, os componentes essenciais para o sucesso. Ao longo da história, alguns atletas têm usado várias drogas ou hormônios para maximizar o desempenho, como anfetaminas, efedrinas, esteróides anabólicos, hormônio do crescimento e eritropoetina. Porém, a grande maioria dessas substâncias é proibida pelo Comitê Olímpico Internacional (COI), pois são consideradas como "doping". Desta forma, em busca de melhores resultados, os atletas vêm buscando métodos cada vez mais eficazes e legais. Nesse contexto entram os nutrientes alimentares, considerados legais, e a suplementação dietética toma-se o principal recurso ergogênico. Dentre os principais nutrientes com propriedades ergogênicas encontra-se a creatina, que é um constituinte natural dos alimentos de origem animal, mas também pode ser sintetizado pelo fígado e rins a partir de alguns aminoácidos. A maior parte da creatina é armazenada nos músculos esqueléticos na forma de creatina livre e fosfocreatina (PC), um fosfogênio de alta energia, importante para exercícios intensos. Diariamente são necessários dois gramas de creatina provindos da dieta e da síntese endógena para repor os estoques corporais. Porém, várias pesquisas têm demonstrado que uma suplementação de creatina, onde a ingestão diária aumenta 20-30 vezes proporciona efeito ergogênico sobre o desempenho físico. Assim este trabalho visa através da revisão de literatura levantar pesquisas e discussões sobre o tema, apresentando pontos positivos e negativos sobre este tipo de suplementação
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Abstract: Not informed
Aspectos relacionados a suplementação de creatina : revisão de literatura
Thiago Tripoloni Arivabene
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