Mapeamento dos diferentes métodos de treinamento resistido para a perda de tecido adiposo em mulheres [recurso eletrônico]
Pedro Franco de Campos Travaglia
TCC
Português
TCC/UNICAMP T697m
Limeira, SP : [s.n.], 2023.
1 recurso on-line (32 p.) : il., digital, arquivo PDF.
Orientador: Eduardo Rochete Ropelle
Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Ciências Aplicadas
Resumo: Avaliar por meio de uma revisão literária o impacto de diferentes métodos de treinamento resistido sobre a perda de tecido adiposo em mulheres. O estudo sugere que, para mulheres adultas em busca de perda de gordura, a chave reside na intensidade do treino, como exemplificado no Treino de...
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Resumo: Avaliar por meio de uma revisão literária o impacto de diferentes métodos de treinamento resistido sobre a perda de tecido adiposo em mulheres. O estudo sugere que, para mulheres adultas em busca de perda de gordura, a chave reside na intensidade do treino, como exemplificado no Treino de Força de Alta Intensidade. Embora outros métodos sejam viáveis, o comprometimento do praticante em elevar a intensidade, seja através de séries, repetições, carga ou sequências de exercícios, é crucial. Destaca-se a importância da hipertrofia no processo de emagrecimento, mostrando-se um componente vital para a queima de gordura. Assim, optar por métodos que também promovem ganho de massa magra pode ser mais eficaz
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