Treinamento baseado na velocidade para o treinamento de força [recurso eletrônico] : uma revisão narrativa
Vitor Xavier Crivelin
TCC
Português
TCC DIGITAL/UNICAMP C869t
Limeira, SP : [s.n.], 2021.
1 recurso online (32 p.) : il., digital, arquivo PDF.
Orientador: Evandro Cassiano de Lázari
Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Ciências Aplicadas
Resumo: O Treinamento Baseado na Velocidade (TBV) não é uma metodologia nova. A mensuração da velocidade de contração máxima já demonstrou ter uma associação com a capacidade de geração de força e potência. Contudo, apenas há alguns anos foi possível mensurar esse dado com maior facilidade devido os...
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Resumo: O Treinamento Baseado na Velocidade (TBV) não é uma metodologia nova. A mensuração da velocidade de contração máxima já demonstrou ter uma associação com a capacidade de geração de força e potência. Contudo, apenas há alguns anos foi possível mensurar esse dado com maior facilidade devido os avanços tecnológicos associados ao monitoramento esportivo. De fato, essa metodologia demonstra algumas vantagens em relação ao treinamento de força "tradicional"l, baseado na carga (kg) de uma Repetição Máxima (1RM) e suas respectivas porcentagens (%RM). Desse modo, o presente trabalho teve como objetivo apresentar a temática do TBV por meio de uma revisão narrativa exploratória, abordando os pontos principais que envolvem o completo entendimento dessa metodologia. Nesse sentido, foi possível identificar que o TBV apresenta um ajuste de carga externa (kg) do treinamento de força mais preciso quando comparado ao treinamento "tradicional", não somente fornece um feedback mais rápido dos níveis de força, assim como permite um ajuste intra-sessão mais aprimorado. Ainda, é possível diagnosticar com maior refinamento a prontidão ou o estado de fadiga para a sessão a ser iniciada pelo atleta. De forma geral, o TBV é mais uma ferramenta para o treinador atual, mas que deve se atentar aos dispositivos utilizados, limitações de seu uso e qual objetivo final do atleta
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Abstract: Not informed
Requisitos do sistema: Software para leitura de arquivo em PDF
Treinamento baseado na velocidade para o treinamento de força [recurso eletrônico] : uma revisão narrativa
Vitor Xavier Crivelin
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