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Type: Artigo
Title: Urinary incontinence and exercise: kinesiological description of an intervention proposal
Title Alternative: Incontinência urinária e exercício: descrição cinesiológica de uma proposta de intervenção
Author: Caetano, Aletha Silva
Suzuki, Frank Shiguemitsu
Baena de Moraes Lopes, Maria Helena
Abstract: Research shows that symptoms of urinary incontinence are common among women who engage in physical activity. Objective: To conduct a kinesiological analysis of specific exercises for the pelvic floor muscles (PFM), proposing correspondences of these postures through resistance exercises. Methods:This research project is of a descriptive nature with level of evidence V. Videos and photos were taken to obtain an image for the collection of data based on the accomplishment of the specific postures. Results:The kinesiological study revealed that the muscles involved in the postures of exercises targeting the prevention of urinary incontinence beyond those specific to the pelvic floor were: trunk flexors; spinal erector; adductors and hip extensors. The resistance exercises corresponding to these positions in bodybuilding apparatus were the machine hack squat; sitting adductor exercises; sitting abductor exercises; the smith machine squat and the free squat or machine squat. Conclusion: This study showed that it is possible to construct correspondence between exercises for the pelvic floor muscles and resistance exercises with bodybuilding equipment and free weights. A new strategy is suggested for the physical education professional, based on resistance exercises: taking a coadjuvant approach to the treatment and prevention of urinary incontinence during physical and sports exercises
metadata.dc.description.abstractalternative: Pesquisas mostram que os sintomas da incontinência urinária são comuns entre mulheres que praticam atividade física. Objetivo: Realizar análise cinesiológica de exercícios específicos para os músculos do assoalho pélvico, propondo correspondências destas posturas por meio de exercícios resistidos. Esta pesquisa é de natureza descritiva com nível de evidência V. Resultados: O estudo cinesiológico revelou que os músculos envolvidos nas posturas de exercícios para a prevenção da incontinência urinária além daqueles específicos do assoalho pélvico foram: os flexores de tronco; os eretores da espinha; os adutores e os extensores de quadril. Os exercícios físicos resistidos correspondentes para estas posturas em aparelhos de musculação foram o hack machine, a cadeira adutora, a cadeira abdutora, o agachamento smith machine e o agachamento livre ou na máquina. Conclusão: É possível a construção de correspondência entre os exercícios para os músculos do assoalho pélvico e exercícios resistidos com equipamentos de musculação e pesos livres. Sugere-se nova estratégia para o profissional de educação física, a partir de exercícios resistidos, a saber: realizar abordagem coadjuvante para o tratamento e a prevenção da incontinência urinária durante a prática de exercícios físicos e esportivos. Nível de evidência V, Série de casos
Subject: Diafragma da pelve
Country: Brasil
Editor: Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte
Rights: Aberto
Identifier DOI: 10.1590/1517-869220192505213379
Address: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922019000500409
Date Issue: 2019
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